Я часто вижу как люди делают какое-то движение, чтобы помочь себе, но в итоге получается, что делают только хуже из-за незнания. Важно понимать, ЧТО вы делаете и КАК. Иначе можно заработать травмы на всю жизнь...
МФР уже зарекомендовал себя как способ не только глубокого расслабления мышц, но и повышению спортивных результатов. Этот подход мы давно применяем в своей практике благодаря своей способности снимать мышечное напряжение, повышать гибкость, предотвращать травмы, а также за счет воздействия на фасцию, а фасция придаёт форму мышцам — округлые упругие ягодицы легче создаются с МФР, но обо всем по порядку.
Что такое МФР?
Миофасциальный релиз - это техника, которая воздействует на фасцию, соединительную ткань, которая окружает и поддерживает наши мышцы, кости и органы. Со временем стресс, неправильная...