МФР для поясницы Начать наши МФР-занятия я решил именно с поясницы. Думаю, что эта зона «чувствительна» у многих. Итак, эти упражнения помогут вам: ✔️снять напряжение и боль в спине, ✔️улучшить подвижность и гибкость поясничного отдела, ✔️убрать мышечные спазмы и блокировки, ✔️улучшить кровообращение в спине. Не ждите, пока боль станет невыносимой, если испытываете дискомфорт в поясничном отделе, начинайте выполнять эти упражнения уже сегодня. 👉Напоминаю, что у меня есть личный КУРС по МФР, в котором более 7️⃣0️⃣ различных упражнений на любой регион, который вам будет необходим. Приобрести его можно у меня в личке. #мфр #мфрпоясница #миофасциальныйрелиз #самостоятельныймфр #ролл #массаж #здоровье #самочувствие #мышцы #гибкость