Приглашаем на онлайн-курс "МФР-тренировка"! Автор курса: Анна Соловьева - тренер, более 13 лет проводит индивидуальные и групповые тренировки, включая работу с беременными, имеет высшее образование в области физической культуры и спорта, участник семинаров и мастер-классов в области фитнеса и реабилитации, работает по авторской методике профессора д.м.н. Бубновского, преподает степ, силовые тренировки, функциональный тренинг, Pilates matwork, стретчинг, подвесные системы, аэройога, хатха-йога, танцевальные классы, Zumba, Cycle...

Считается, что миофасциальный релиз, практика самомассажа при помощи мячей и роллов, помогает «проработать» тело, снять болезненные ощущения в мышцах и даже избавиться от отеков. Но действительно ли МФР эффективен? Что такое МФР? Как работает и какой эффект дает? Методика МФР (или миофасциального релиза) появилась в 1960-х, придумал ее остеопат Роберт Ворд, а подробно описал физиотерапевт Джон Барнс. Согласно описанию, этот метод предназначен для снятия скованности и боли при помощи воздействия на триггерные точки на теле...