Закаливание — это не только снег за шиворот… Принято считать, что закаливание — это тренировка защитных сил организма при помощи холода. Удивительно, но такое утверждение неверно. Наука физиология учит, что суть закаливания не в показаниях термометра, а в регулярности. То есть, планомерные действия, совершаемые с целью повысить адаптацию к жаре, — тоже закаливание. Смешно, но с такой точки зрения дети «заботливых» мамаш, одетые в куртки, шапки и шарфы при температуре воздуха выше 20 градусов, закаливаются! Или, ежедневно загорая на пляже, иная светская львица может смело утверждать, что активно занимается закаливанием...

Лето - это время радости и удовольствия, когда мы наслаждаемся яркими солнечными днями и отдыхаем на природе. Однако, жаркая погода может стать проблемой для нашего здоровья и иммунитета, поэтому закаливание летом может стать решением проблемы. Закаливание - это процесс постепенного привыкания организма к изменению температуры, который может привести к укреплению здоровья и повышению иммунитета. Для того,...