Спорт и здоровый образ жизни - это не просто модные тренды, не просто красивые слова наших представителей власти и работников медицинского мира. Нет, не только. Спорт и ЗОЖ - это жизненно необходимые компоненты для поддержания здоровья и повышения качества жизни. Спорт и здоровье тесно связаны друг с другом. Регулярная физическая активность и занятия спортом помогают поддерживать физическую форму и здоровье, укреплять организм, улучшить настроение, снять стресс, иными словами, попросту улучшить самочувствие...

Хотите узнать, как всего несколько простых шагов могут превратить вас в более здорового, счастливого и энергичного человека? Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения города Москвы, врач по спортивной медицине Николай Бувалин раскрывает секреты, подтвержденные наукой: как регулярные тренировки могут не только укрепить ваше сердце и иммунитет, но и улучшить настроение, сон и общее самочувствие. 1.  Люди, регулярно занимающиеся спортом, реже болеют простудами...