Закаливание — это древняя практика, адаптированная современными учеными и специалистами в области медицины, такими как Иван Павлович Неумывакин. Его подход к закаливанию — это не только путь к укреплению организма, но и эффективная методика для повышения сопротивляемости к болезням. Рассмотрим способы, которые рекомендует И.П. Неумывакин, с научным обоснованием их пользы. Что это? Воздушные ванны — это воздействие свежего воздуха на открытые участки кожи, что способствует закаливанию и улучшению работы дыхательной и нервной систем...

Комплексом систематически выполняемых методов, которые способствуют адаптации человека к изменениям природной среды, является закаливание организма. Это эффективное средство для укрепления здоровья: оно улучшает состояние сосудов и нормализует кровяное давление, укрепляет нервную систему, повышает общий тонус, метаболизм и, в итоге, иммунитет. Россияне любят проводить свой отпуск и греться, особенно во время рождественских каникул, на пляжах южных стран – Таиланда, Египта, Турции… Но нетренированному...