Несмотря на то, что достаточное количество сна очень важно для здоровья, многим людям трудно получить необходимое количество сна. Бессонница - это одна из основных причин, которая может расстраивать и быть трудноразрешимой. Другие люди в конце концов могут заснуть, но процесс засыпания дается им с большим трудом. Вот почему так важны продукты, богатые мелатонином. Сам мелатонин вырабатывается в шишковидной железе. Он играет бесчисленные роли в нашем организме и может предложить широкий спектр преимуществ, таких как улучшение здоровья сердца, защита мозга и улучшение настроения...

Итак, давайте разберемся как фисташки помогут нам не только лучше спать и засыпать, но и улучшат самочувствие. В Персии более 2 тысяч лет назад фисташковые орехи считались символом богатства и достатка. Небольшие, соленые, вкусные — многие из нас просто обожают этот продукт, как закуску к чему либо или же отдельный перекус, даже не подозревая о его почти магических свойствах и особенностях, которые вас удивят! Фисташки на самом деле это невероятная кладезь витаминов. Начнем с того, что в фисташках...