Больше статей на сайте Membler.ru Медитация для начинающих в домашних условиях с чего начать? Сейчас мы по-простому расскажем как научиться медитировать в домашних условиях новичкам. Одной из техник медитации, которая хорошо подходит для начинающих, является “Наблюдение за дыханием”. Начинаем: Медитация для начинающих в домашних условиях с чего начать? Эту технику легко понять и легко выполнять. В то же время, она позволяет на своем опыте усвоить основополагающие принципы медитации: Благодаря...

Медитация — это эффективный способ улучшить своё психоэмоциональное состояние, снизить стресс, повысить концентрацию и начать лучше понимать собственные мысли и чувства. Для того чтобы освоить искусство медитации, вовсе не обязательно посещать специализированные центры или ретриты. Достаточно выделить немного времени и организовать комфортное пространство дома. В этой статье мы расскажем о пяти простых техниках медитации для начинающих, которые вы сможете освоить, даже если никогда не пробовали медитировать раньше...