Добро пожаловать дорогая душа и благодарю, что присоединились сегодня, чтобы изучить основы медитации. Медитация может быть мощным и эффективным инструментом для успокоения ума, развития осознанности и жизни в настоящем моменте. Сегодня мы обсудим основы медитации, чтобы помочь вам начать. Мы рассмотрим различные типы медитаций, наиболее распространенные техники и стили, а также то, как правильно практиковать медитацию. Прежде всего, важно найти удобное место для медитации. Это может быть комната в вашем доме, открытая площадка или даже место в вашем офисе...

Истинная медитация — это вовсе не состояние внутренней тишины, в которой мы полностью отключаемся от внешнего мира. Истинная медитация — это когда мы отключаемся от событий внешнего мира, чтобы полностью погрузиться в самую гущу событий нашего внутреннего духовного мира :) Этап успокоения ума в медитации — это просто дверка, просто переход из одного состояния сознания в другое. Очень многим людям не нравится медитировать просто потому, что они честно признаются: им скучно болтаться в дверях! А ещё...