в статье содержится: перевод статьи the Guardian и результаты других статей Целая индустрия была построена на утверждении, что для здоровья необходимо делать 10000 шагов в день. Но откуда взялась эта цифра? В последние годы правило "10000 шагов в день" прочно закрепилось в популярной культуре. Едва ли можно пройти по улице, не увидев кого-то с FitBit на запястье. Когда Джереми Хант занимал пост министра здравоохранения Великобритании, его часто фотографировали с трекером, выглядывающим из-под рукава рубашки...

Вы знаете, меня очень часто спрашивают, а как правильно ходить те самые 10000 шагов? Как бы мне этого ни хотелось, но у меня физически нет возможности сутками напролет мониторить комментарии в Дзен, поэтому нет-нет, да и проскочит ответ какого-то "профессионала", изучавшего физиологию или же человека, чей богатый жизненный опыт подкреплён собственным результатом и вопрошающий, не дождавшись моего комментария, получает вот такой вот совет.👇 Да потому что внутри каждого из нас живёт маленький перфекционист,...