Для чего нужна медитация и что она дает. В чем ее польза и как начать практиковать, если вы еще новичок. Пять простых техник, которые помогут оценить как медитация влияет на человека. Думаете, медитация — это что-то про подключение к калачакре и пробуждение кундалини? Погружаться в дебри эзотерики не обязательно! Научиться медитировать может каждый. Рассказываем, с чего начать. В статье рассказывается: Многие мировые селебритис и известные бизнесмены увлекаются медитацией. Они уверяют, что именно эта духовная практика помогает им сохранять баланс в высоком ритме жизни...

Медитация — это инструмент для успокоения ума и нахождения покоя. В ежедневной суете и стрессе, многие из нас испытывают тревожность и беспокойство. Медитация позволяет нам отвлечься от шума внешнего мира и обратиться к нашему внутреннему состоянию. Не стоит думать, что медитация требует огромного количества времени или сложных навыков. На самом деле, даже несколько минут медитации в день может принести большую пользу. Медитация — это простой способ помочь себе и стать более сбалансированным и спокойным человеком...