Очень часто под различными гимнастиками и зарядками мне пишут о массаже стоп по утрам, именно по утрам вместе с зарядкой или после неё. И не удивительно, что людям так нравится это простое, но тем не менее полезное для нас действо. Часто растиранием и небольшим массажем стоп заканчиваются многие восточные гимнастики ( например известная Тибетская) - раз уж так лестно отзывались об этом методе читатели я решила попробовать по утрам растирать стопы ног и делать небольшой массаж. Что же может дать ежедневный...

Массаж стоп – это отличная процедура для устранения боли в ногах и поднятия настроения. Такая методика ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы, а также снижает уровень кортизола и адреналина. Хотите всегда чувствовать себя отлично и не страдать от боли в ногах? Тогда каждый день делайте массаж стоп! Специально для вас мы подобрали максимально эффективную и простую технику проведения процедуры. Кому лучше не проводить массаж? Начнем с ограничений для методики. При наличии следующих...