Виды, противопоказания и решения проблем Массаж — это не просто приятная процедура, позволяющая сделать хорошее самочувствие еще лучше. Он помогает расслабиться, а расслабление — ключ к решению многих физических и ментальных проблем. Почему массаж — отличная идея после тяжелого дня и какие техники этой процедуры существуют, разбираемся вместе с Екатериной Мамаевой, преподавателем и победителем чемпионата мира по массажу, призером международных соревнований. Видов массажа много, и выбрать тот, который вам действительно подходит, зачастую непросто...

Массаж влияет на организм не линейно, а комплексно. Чтобы добиться положительного эффекта, важно знать особенности разных методик и подбирать такие массажные техники, которые не нарушают работу систем, а способствуют им. В воздействии массажа на организм человека выделяют, как минимум, три значимых аспекта: нервный, химический и механический. На нейронном уровне массажные техники стимулируют деятельность центральной и периферической нервной системы. Принцип довольно простой: воздействие на ткани...