Сегодня мы погружаемся в захватывающий мир тренировок. Поиск правильного режима тренировок может изменить правила игры в вашем фитнес-путешествии, поскольку он поддерживает вашу мотивацию, бросает вызов вашему телу и помогает вам достичь своих целей. В этой статье мы рассмотрим различные типы тренировок и дадим рекомендации о том, как найти идеальную программу, подходящую именно вам, которая соответствует вашим предпочтениям и потребностям. Давайте начнем! Когда дело доходит до занятий спортом, один и тот же подход определенно не подходит всем...

Современный фитнес очень многообразен, большое количество тренировок может ввести в ступор новичка. Определиться с выбором направления будет легче, если ознакомиться с ними. Мягкий фитнес/Soft fitness - идеальное направление тренировок для начинающих. Название направления полностью ему соответствует, в него входят не интенсивные тренировки, направленные на развитие тела, работу с вашим сознанием и дыханием, а также укрепление позвоночника, мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, развитие гибкости и координации. Какие тренировки входят в направление soft fitness? Яркими представителями направления являются йога, пилатес, стретчинг, бодифлекс и дыхательные гимнастики...