Рекомендации начинающим Профессиональные бегуны никогда не приступают к бегу без должной подготовки. Существуют простые советы, принимая которые к сведению, любой новичок сможет разобраться, как правильно быстро бегать. Правильная подготовка в приоритете: как научиться быстро бегать Не надо сразу же нагружать организм до максимума. Любую тренировку начинайте с легкой пробежки на короткую дистанцию от ста и чуть более метров. Человеку, который имеет неплохую физическую подготовку, не составит труда пробежать один или два километра. Если вам это дается легко, просто увеличивайте дистанцию на десять процентов в каждую тренировку...

Многие из нас хотят бегать быстрее, независимо от нашего уровня подготовки. Увеличение скорости бега - это реальная цель, которую можно достичь с помощью правильных подходов к тренировкам. В этой статье мы расскажем о нескольких простых шагах, которые помогут вам увеличить свою скорость бега и достичь лучших результатов. 1. Начните с правильной техники Прежде чем работать над увеличением скорости, убедитесь, что ваша техника бега правильная. Следите за тем, чтобы ваша нога правильно ставилась на поверхность, двигайте руки естественным образом и сохраняйте правильную позу тела...