Участники XXVI Международного сахалинского лыжного марафона прокатятся по новой дистанции. Кроме того, пробежать пять километров свободным стилем можно будет и лицам старше 18 лет, сообщили в пресс-службе министерства спорта Сахалинской области. Также принять участие смогут дети от двух лет. Стартовые номера будут выдаваться 9 марта на улице Венской...

Обычное правило гласит, что во время длительных тренировок вы должны преодолевать как минимум 2/3 дистанции предстоящего марафона. То есть при подготовке к лыжному марафону 50км ваша длительная тренировка должна составлять 35 км или больше. При этом появилось много подтверждений того, что преодолевать полную дистанцию марафона на тренировках совершенно не обязательно. Триатлонисты при подготовке к дистанции Ironman не проходят ее целиком на тренировках. Частично — да, но целиком — нет. Длинные дистанции...