Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Если вы не хотите идти в душный зал фитнес-центра и практиковать любимую йогу там, для вас отличный выход в это жаркое лето – SUP-йога на воде! Это занятие на устойчивых широких надувных досках, которые предназначены для гребли стоя. Как оказалось, доски настолько большие и удобные, что вполне позволяют там расположиться как на коврике. Но стоит учесть – баланс держать гораздо сложнее. Однако это звучит как вызов! Йога на SUP в 30-градусную жару – это идеальное занятие, которое только можно найти...