Некоторые пары связаны друг с другом по рукам и ногам. Они не могут спать раздельно даже одну ночь, они не любят ничего светского, если не делают это вместе, и они просто предполагают, что будут проводить друг с другом все свое свободное время, если не обговорено иначе. Я - полная противоположность всему этому. Я могу быть в отношениях, но это не значит, что у меня нет своей собственной жизни. На данный момент я вижусь со своим парнем только раз в неделю - и я не только не против этого, а абсолютно за...

Каждая периодичность нагрузок имеет свои преимущества, поэтому я опишу плюсы и минусы каждого из режимов тренировки, и вы сможете выбрать какой вариант будет оптимален именно для вас. Тренировки один раз в неделю Новичок может выполнить один раз в неделю комплекс упражнений для всего тела. Если он сделает это с небольшими нагрузками то, по сути, просто проведет ни к чему не обязывающую разминку оздоровительного характера. Мышцы от таких тренировок расти не будут, но определенный вклад в сохранение мышечной массы все-таки это сделает...