Самый лучший помощник в похудении - спорт. Он помогает сжигать уже отложенные на боках и ногах жировые запасы и не дает употребленным калориям переходить в лишний вес. Выберите себе активность по душе, наверняка вам что-нибудь приглянется из предложенных вариантов ниже. Фитнес За час занятий под быструю музыку вы израсходуете порядка 1800 кДж, это очень высокий показатель. Интенсивная нагрузка способствует быстрому похудению, кроме фитнеса можете заняться подвижными танцами, аквааэробикой или кикбоксингом...

Хороший спорт для похудения   Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам также понадобятся физические упражнения в дополнение к диете и здоровому питанию. Сама диета действительно ничего не дает, и, возможно, мы почувствуем себя немного лучше, когда изменим привычки в еде, но вес останется прежним, и если он даже уменьшится, через некоторое время мы можем рассчитывать на так называемый эффект йо-йо. Так какой вид спорта вы должны выбрать, чтобы потеря веса имела какой-либо смысл? Лучший, который задействует практически все части мышц. Обычная гимнастика наверняка не поможет нам в этом вопросе...