Все мы знаем, что физическая активность – это основа крепкого здоровья и хорошей фигуры. Но почему-то большинство людей начинает заниматься только для достижения второй цели, а вот те, кто доволен своей физической формой, не считают нужным заниматься спортом. В то же время движение нужно далеко не только дл похудения – оно необходимо всем. Простой комплекс утренней зарядки поможет вам лучше просыпаться, укрепит тело и душу и, конечно, поможет держать себя в хорошей форме. Зачем нужна утренняя зарядка Далеко не все знают, как правильно делать зарядку по утрам, и зачем это нужно в принципе...

Хотите чтобы ваша тренировка проходила продуктивно и чтобы были задействованы все группы мышц. Тогда вам лучше тренироваться по программе "Full body", но дело в том что для такой программы вам нужно подобрать такие упражнения благодаря которым вы сможете включить в работу как можно больше мышечных волокон на разных мышечных группах. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я вам продемонстрирую комплекс упражнений на всё тело. В этом универсальном комплексе будут работать как бицепсы, так и икры...