Упражнения со штангой - это лучшее ,что вы можете выполнять для увеличения силы и наращивания мышечной массы. Но с чего вам следует начать и какие упражнения выбрать? Базовые упражнения со штангой Когда дело доходит до упражнений со штангой, базовыми являются: 2. Жим лёжа 3. Становая тяга Это три базовых упражнения которые прорабатывают сразу несколько мышечных групп и по праву ещё называются многосуставными Если выполнять эти три базовых упражнения,можно неплохо так прибавить в мышечной массе...

Физкульт-привет, товарищи! Готовы прокачаться так, чтобы не только мышцы горели, но и душа радовалась? Тогда давайте поговорим про штангу — вашу лучшую подружку на пути к силе, выносливости и идеальной форме. А если вы думаете, что это просто железяка, то держите такой факт: эта штука может быть трансформером. Да, штанга Genau Best Barbell 3 in 1 – это и штанга, и гиря, и гантель в одном флаконе. Короче, универсальный солдат фитнеса. Но что делает эту штангу действительно особенной? Её универсальность...