Обруч для гимнастики При помощи данного упражнения вы не только проработаете мышцы талии, но также сожжете жир и скорректируете район живота. Данный вид упражнений равносилен кардионагрузке, так как здесь ускоряется пульс. Таким образом вы можете получить такой же результат, как при прыжках на скакалке или при беговой нагрузке. Наша рекомендация: чередуйте упражнения с обручем с упражнениями на пресс, так вы добьётесь большего эффекта. Прыжки на скакалке Несложный и хороший способ сбросить вес - попрыгать на скакалке...

Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...