Введение: Почему живот — проблемная зона Жировые отложения в области живота — распространённая проблема, обусловленная генетикой, гормональными изменениями, стрессом и малоподвижным образом жизни . Важно понимать: локальное жиросжигание невозможно. Упражнения укрепляют мышцы, но уменьшение объёма талии происходит только при комплексном подходе, сочетающем тренировки, питание и режим . В домашних условиях добиться результата реально, если работать системно. Основной раздел: Стратегия и лучшие упражнения...

Комплекс упражнений для похудения живота и боков Так задумано природой, что жировые отложения на женской фигуре в основном накапливаются на животе и бедрах. При этом каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру, которая невозможна без тонкой талии и плоского живота. Этим и объясняется большая популярность физических упражнений для похудения живота и боков. Существует много таких комплексов упражнений. Очень важно не только правильно подобрать комплекс для занятий, но и грамотно подойти к его виполнению...