Привет, Друзья! А Вы знаете, какая каша лучше всего подходит для похудения и принесет больше пользы Вашему здоровью? Вообще одной из самых полезных круп считается пшеничная. Она надолго насыщает и заряжает бодростью на весь день. Она же является очень низкокалорийным продуктом, который не прибавит сантиметров на Вашей талии. Чуть более калорийными, но не менее полезными будут гречка, горох, кукурузная крупа, пшенка. А вот к самым калорийным крупам относится рис. С ним надо быть осторожнее. Одной из самых лучших каш для похудения считается пшенная крупа...

Несмотря на то что каши достаточно калорийны, диетологи не рекомендуют отказываться от них на диете. Даже наоборот, существует много программ для похудения, основанных лишь на крупах. Мы составили рейтинг самых полезных каш, которые помогут избавиться от лишнего веса и оздоровить организм. Пшено Рассыпчатая золотистая крупа является одной из самых древних зерновых культур в мире. В 100 граммах пшённой каши примерно 343 калории и очень мало сахара. Пшено отлично насыщает, и вам не захочется съесть много...