Сегодня тем, кто планирует накачать крепкие мышцы, стоит сначала накачать в смартфон подборку приложений, которые сократят путь к телу мечты. Фитнес-директор Men Today Дмитрий Путылин знает, какие из них стоят того, чтобы потратить на них свое время, память в телефоне, а возможно, и деньги. Здоровый образ жизни стоит на трех китах: регулярная физическая нагрузка, контроль питания, мониторинг восстановления. Активность Нагрузка – это не только тренировки в зале, но и не тренировочную повседневную активность, например пешие прогулки...

Авторская подборка