Первая тренировка - самая трудная. Мышцы отвыкли от нагрузки, голова - от режима. Пыталась найти отговорки, чтоб начать силовые со следующей недели - не нашла 🙃 Что такое TransformMate TransformMate - самое удобное бесплатное мобильное приложение, я считаю. Причем как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Оно создано профессиональными тренерами, в нём всё максимально понятно и правда удобно. В этом приложении есть все упражнения, которые вы только можете себе придумать. Единственный момент - тут они называются правильно, академически так сказать...

Как мы выяснили из предыдущей статьи, зависимость от смартфона — это серьёзная проблема, которая ухудшает качество жизни, однако не стоит бояться смартфонов и бежать выкидывать их при малейших симптомах зависимости, ведь смартфоны могут стать мощным инструментом для улучшения нашего физического и психического здоровья. Мобильные приложения для здоровья и фитнеса предлагают широкий спектр инструментов, помогающих нам следить за нашими физическими показателями, управлять питанием и заниматься физической активностью...