Каши или крупы – это главная еда для похудения. Они позволяют сбросить лишний вес сразу по нескольким причинам. Но это не значит, что их можно есть сколько угодно и вы будете избавляться от избыточного веса. На кашах вполне успешно можно и набирать вес. Их в качестве источника энергии очень любят в силовых видах спорта для наращивания мышечной массы. Поэтому крупы – это не универсальное средство для похудения, но отличный инструмент, если им уметь пользоваться. Можно ли есть каши при похудении? Однозначно – ДА...

Привет, Друзья! А Вы знаете, какая каша лучше всего подходит для похудения и принесет больше пользы Вашему здоровью? Вообще одной из самых полезных круп считается пшеничная. Она надолго насыщает и заряжает бодростью на весь день. Она же является очень низкокалорийным продуктом, который не прибавит сантиметров на Вашей талии. Чуть более калорийными, но не менее полезными будут гречка, горох, кукурузная крупа, пшенка. А вот к самым калорийным крупам относится рис. С ним надо быть осторожнее. Одной из самых лучших каш для похудения считается пшенная крупа...