Наверное, каждый из нас считает, что пробежка – это явно не особо страшный вид спорта. Максимум, что может случиться во время бега, так это то, что человек может подвернуть ногу, растянуть мышцу или же упасть и повредить кожу. Но подумайте еще раз. Кроме всех вышеперечисленных неудач, которые могут случиться с человеком во время бега, существует еще один вариант – это убийство. Подумайте, ведь пробежки в некоторых случаях происходят в довольно темных местах, скрытых от людей. Иногда бегуны становятся жертвами жестоких сексуальных нападений, а в некоторых случаях и убийств...

7 апреля 2023 года исполнилось ровно 1400 дней, как я ежедневно выхожу на пробежку. Моя беговая серия началась 7 июня 2019 и продолжается до сих пор. В честь «круглой» цифры решил написать 7 правил бега, без которых это было бы нереально. Возможно, они пригодятся тем, кто только начинает бегать или хочет увеличить свои беговые объемы. 1) Главное – не то, как бежишь, а то, как спишь Мы становимся сильнее именно в периоды восстановления между тренировками, а сон – самый надежный, эффективный и доступный каждому способ восстановиться...