БАДы не являются лекарственным средством артикул на пробиотик #WW438474 🤍
Как выбрать пробиотик по симптомам: инструкция для тех, кто не хочет тратить деньги впустую
Сегодня пробиотики есть на каждом углу: от аптек до магазинов спортивного питания. Их обещания звучат почти магически — избавят от вздутия, наладят стул, восстановят иммунитет. Но вот проблема: один человек пьёт пробиотик — и эффект есть, другой — и ничего не меняется. Почему так? Ответ прост: пробиотик нужно выбирать не наугад, а под конкретные симптомы и задачи. Потому что в этой капсуле сидит не просто «полезная бактерия», а строго определённый штамм. И если он не соответствует вашей ситуации — эффекта не будет...
Пробиотики и пребиотики: в чём разница, нужны ли БАДы и где их взять в обычной еде
Пробиотики — это живые полезные бактерии, пребиотики — пища для этих бактерий (клетчатка определённого типа). Это не синонимы и не «два названия одного БАДа». Для большинства здоровых людей и то, и другое в избытке в еде: ферментированные продукты (про-) и овощи/злаки/бобовые (пре-). БАДы оправданы по показаниям, не «на всякий случай». Ниже разберу разницу, источники и 5 ошибок выбора. Коротко: — Пробиотики — живые бактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium и др.), пребиотики — клетчатка-пища для...