Пробиотики — это живые полезные бактерии, пребиотики — пища для этих бактерий (клетчатка определённого типа). Это не синонимы и не «два названия одного БАДа». Для большинства здоровых людей и то, и другое в избытке в еде: ферментированные продукты (про-) и овощи/злаки/бобовые (пре-). БАДы оправданы по показаниям, не «на всякий случай». Ниже разберу разницу, источники и 5 ошибок выбора. Коротко: — Пробиотики — живые бактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium и др.), пребиотики — клетчатка-пища для...

БАД. Не является лекарственным средством. С пробиотиками для ежедневного приема слабый вариант нередко выдает себя не сразу: сначала все выглядит убедительно, а потом курс сбивается из-за неудобного формата, путаницы с приемом или слишком общих обещаний без нормальной конкретики. Если добавку планируют встроить в рутину, перед покупкой важнее всего понять две вещи: насколько легко принимать ее каждый день и есть ли у продукта ясные факты по составу, форме и происхождению. Пробиотики и синбиотики выбирают, чтобы поддерживать микрофлору и не усложнять себе повседневный прием...