На нашу лимфосистему ложится большая нагрузка по выводу продуктов распада из организма. Статья поможет вам самостоятельно освоить технику лимфодренажного массажа, который предупреждает нарушение лимфотока, дарит красоту телу, заряжает энергией и укрепляет здоровье. Содержание: Лимфодренажный массаж — это физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока с целью нормализации и усиления работы лимфатической системы организма. Система лимфотока выводит из клеток и тканей организма...

В соцсетях набирает популярность лимфодренажная ходьба. Разбираемся, что это такое и стоит ли менять привычный способ прогулки. Лимфатическая система выводит лишнюю жидкость и отходы из тканей. В отличие от крови, лимфа движется без насоса — только благодаря мышечным сокращениям. Поэтому любое движение уже помогает лимфотоку. Лимфодренажная ходьба — это обычная прогулка плюс три элемента: — глубокое брюшное дыхание; — широкие взмахи руками; — прямая осанка. Эти техники стимулируют отток лимфы, особенно в верхней части тела и в области ключицы, где лимфа поступает обратно в кровоток...