02:331,0×00:00/02:33Руслан Халецкий. Genetic.61,9 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяКачаем большие плечи- комбинированный жим штанги стоя. Заставляем расти бицепсы- супинированные подъемы гантелей на бицепс.
18:151,0×00:00/18:15Фитнес с GoodLooker10,5 тыс смотрели · 8 месяцев назадПодписаться15 мин РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ💪 Силовая тренировка стоя (11 упражнений в 2 круга)
Также ищутвиды футболок и их названиякакие кроссовки выбрать для фитнесасиндром грушевидной мышцы клинические рекомендациипозиции на поле в волейболесколько калорий сжигают разные упражнения
11:461,0×00:00/11:46Фитнес с GoodLooker19,8 тыс смотрели · 1 год назадПодписатьсяТренируем руки с гантелями💪 12 упражнений стоя без повторов (10 минут)
12:021,0×00:00/12:02Фитнес с GoodLooker2346 смотрели · 1 неделю назадПодписаться10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц
