ЛФК или лечебная физкультура — комплекс методов лечения, реабилитации и профилактики заболеваний. Методика занятий и упражнения подбираются врачом индивидуально для каждого случая. Лечебная физкультура В основе лечебной физической культуры лежит именно движение — главный стимулятор развития, роста организма и восстановления здоровья. Двигательная активность — один из самых эффективных методов восстановления взрослых и детей после травм и болезней. Она также необходима для укрепления иммунитета, улучшения обмена веществ, продления молодости и не только...

Их часто сравнивают, потому что оба направления преследуют одни и те же цели: укрепление мышц, профилактика и лечение дисфункций опорно-двигательного аппарата, а также реабилитация после травм и болезней. Но почему пилатес так популярен в фитнес-клубах, а ЛФК не развит за пределами больниц — разберемся в статье.👇 Информацию предоставила тренер XFIT Юлия Сандул. История возникновения Первые упоминания о лечебной физкультуре встречают в китайской книге «Конг-Фу», созданной 3000 лет до нашей эры. 😨 ЛФК базировалась на гимнастических упражнениях, самомассаже и дыхательных практиках...