Врачи утверждают, что пешая ходьба — универсальный вид физической активности, фактически не имеющий противопоказаний (конечно, если не говорить о травме или острой фазе какого-либо заболевания). Пешая ходьба сегодня является одним из главных компонентов здорового образа жизни. Многие люди подсчитывают пройденные за день шаги, предпочитают лестницы лифтам и эскалаторам, а порой даже отказываются от поездки на транспорте в пользу прогулки. Существует три основных вида полезной ходьбы: 1. Оздоровительная...