гейнер для набора мышечной массы в домашних условиях
Гейнер - пищевая добавка.
Гейнер - специализированный пищевой продукт для питания спортсменов - напиток сухой «ТурбоМассГейнер» серии «Айронмэн» со вкусом: земляники. Рекомендуется для питания спортсменов в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для разных видов спорта, под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию. СОСТАВ: мальтодекстрин, сахар, концентрат сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, концентрат молочных...
Как использовать гейнеры для набора массы: обзор и рекомендации
Гейнер — это пищевая добавка, представляющая собой смесь углеводов и белка, иногда с добавлением витаминов и минералов. Основная задача гейнера — увеличить калорийность рациона, что может быть полезно тем, кто испытывает трудности с набором массы, особенно при активных тренировках или ускоренном обмене веществ. В отличие от протеина, гейнер содержит больше углеводов и калорий, поэтому его чаще выбирают люди, которым сложно набрать вес только с помощью обычного питания. Однако гейнер — это не волшебное средство, а лишь удобный способ добавить калории и питательные вещества в рацион. Главные ингредиенты гейнера — углеводы и белки...