20 лучших упражнений на ПРЕСС. Супер пресс
5 лет я качал пресс каждый день. А потом узнал, что это не работает - и живот стал плоским
Я был тем самым парнем в зале, который каждый вечер скручивался до жжения в мышцах.
Я верил: «чем больше качаешь пресс, тем быстрее появятся кубики!»
Пресс был сильным - я это чувствовал
Но живот оставался...