Даже у приверженцев здорового образа жизни позвоночник со временем подвергается необратимым изменениям. У одних людей дефект может обнаружиться только при плановом обследовании. У других болезнь проявляется целым комплексом неприятных симптомов. Есть ли способ поддержать здоровье позвоночника? Влияние ЛФК Наряду с другими методами лечения, ЛФК широко применяется при терапии остеохондроза. Условием эффективности этого метода является регулярность занятий. Эффекты не заставят себя ждать: Особенно внимательно...

* Неправильная организация рабочего места и излишняя физическая нагрузка, особенно в подростковом возрасте, в результате мышечный корсет неправильно формируется. * Недостаточная физическая активность (ослабленные мышцы). * Психологические проблемы, к примеру, ведут к сутулости. * Смещение позвонков в результате ушибов и травм. * Нарушения обмена веществ (недостаток кальция, фосфора, других микроэлементов). * Возможна генетическая предрасположенность. * Плоскостопие (нога не «пружинит», повышается нагрузка на межпозвоночные хрящи)...