Курсы спортивного питания. Как подобрать спортивое питание для себя. Часть 1. Набор массы. Многие спортсмены, начинающие принимать спортивное питание, приходя в магазин спортивного питания не знают, что выбрать для себя. Эта статья поможет вам соориентироваться в подборе спортивного питания под ваши цели. Курсы приведены от самых простых и соответственно менее дорогих, к самым продвинутым. Цель: набор массы. Курс № 1 1. Гейнер. Гейнер - это углеводно-протеиновый коктейль с уклоном на углеводы, т...

Многие люди приходят в зал для достижения одной единственной цели - набрать мышечную массу. Но некоторые не знают с чего начать и часто делают что-то неправильно, не достигая тех результатов, которых хотели. Правильно подобранный рацион играет не последнюю роль в приобретении красивого и рельефного тела. При грамотном подходе можно обратиться к специалисту и составить индивидуальный план питания. Но если нет возможности обратиться к врачу по данному вопросу, то приходится разбираться в статьях в интернете и множестве пособий...