Всего несколько дней и наступит долгожданное лето! Многие в связи с этим заморачиваются насколько их тело в хорошей форме, нет ли лишних жировых отложений и целлюлита. Красивый внешний вид это замечательно, но мы ратуем в первую очередь за то, чтобы вы были здоровы, ваши мышцы работали, были бы натренированные, и хорошо доставляли кровь в ваши суставы, чтобы у вас не было болей в спине, плечевых и коленных суставах. Поэтому приглашаем вас на онлайн-курс «Тренировки на все тело - для дома» Что...

Сегодня мы рассмотрим очень эффективные упражнения которые можно выполнять с собственным весом, гантелями или резиновыми лентами. Нагрузку можно гибко регулировать, поэтому они подойдут и для новичков, и для опытных атлетов в качестве дополнения к тренировкам в зале. Казалось бы зачем опытному спортсмену дополнительные тренировки дома? Это нужно для повышения тренировочного объема. Если у вас тяжелая тренировка груди по понедельникам с гантелями и штангой в зале, профессиональные тренеры рекомендую дополнять такую тренировку еще двумя легкими занятиями «на грудные» в неделю...