Меня многие знают, как сторонника здорового образа жизни, спортсмена, который не пьет и не курит. Однако, так было не всегда... Около 10 лет назад, когда я уже начал выступать на соревнованиях по бодибилдингу, я был заядлым курильщиком! Как раз, во время моих первых соревнованиях из-за сильного стресса, который является неотъемлемым спутником строгой диеты и сильных физических нагрузок, я выкуривал по 2 пачки в день. При этом, это мне не помешало взять несколько призовых мест на турнирах. Так что, если говорить, что курение не позволит добиться результата в телостроении будет лукавством...

Курение — привычка, от которой трудно избавиться, но если вы узнаете, как оно вредит организму, возможно, захотите бросить это дело. В этой статье я расскажу, как курение влияет на ваш метаболизм, уровень тестостерона и жизнь в целом. А также поделюсь, что произойдёт с вашим организмом, когда вы бросите, и чем можно заменить сигареты и вейпы. Метаболизм — это процесс, который превращает еду в энергию. Курение ускоряет этот процесс, но не в лучшую сторону. Это не значит, что вы быстрее худеете или что-то в этом роде...