Курение - это привычка, которая имеет глубокие последствия для здоровья человека. В данной статье мы рассмотрим, как курение влияет на организм, какие риски оно несет, и предоставим практические рекомендации по борьбе с этой привычкой. #### Влияние на здоровье Курение оказывает негативное воздействие на организм в целом. Вот несколько основных точек: 1. Респираторная система   - Курение повышает риск развития хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ) и рака легких.   - Оно также ухудшает состояние слизистой оболочки дыхательных путей, что приводит к затрудненному выведению мокроты и повышает частоту простудных заболеваний...

Меня многие знают, как сторонника здорового образа жизни, спортсмена, который не пьет и не курит. Однако, так было не всегда... Около 10 лет назад, когда я уже начал выступать на соревнованиях по бодибилдингу, я был заядлым курильщиком! Как раз, во время моих первых соревнованиях из-за сильного стресса, который является неотъемлемым спутником строгой диеты и сильных физических нагрузок, я выкуривал по 2 пачки в день. При этом, это мне не помешало взять несколько призовых мест на турнирах. Так что, если говорить, что курение не позволит добиться результата в телостроении будет лукавством...