Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Протеин ( белок) - считается основой основ в нашем организме. Протеин- это основной материал для построения наших мышц и их сокращения. Ключевое значение протеин имеет в спорте, любая физическая нагрузка подразумевает интенсивную работу мышц, в процессе которой белковая ткань соединений разрушается. Протеин восполняет потери во время тренировки и укрепляет места пережившие микротравму во время тренировки. Функции белка 1.Строительная: белок выступает в качестве основы соединительной ткани (мышц) и цитоскелета клеток...