Многие считают, что картошка приводит к избыточному весу из-за своей калорийности. Но в реальности диетологи спешат успокоить людей, стремящихся к похудению и подтянутой фигуре. Важно разобраться. Стоит ли есть картофель и в какой форме нужно его употреблять для максимальной пользы? В России картофель стал популярным сравнительно недавно, но завоевал среди населения большую любовь, став поистине традиционным национальным блюдом. Многие считают картошку в любой ее форме калорийной, из-за чего исключают из питания при попытках похудеть...

Доброго всем дня и вкусного похудения! Краткая справка о похудении на дефиците калорий: Многие воспринимают картофель как самого главного врага, не дающего похудеть. Ты ешь картошку? Ты что! Так не похудеешь! Как часто я это слышала. Привет всем, кто мне говорил это два года назад. Да, в картофеле содержится крахмал, картофель имеет высокий гликемический индекс. Людям, следящим за сахаром в крови, следует осторожно относится к данному продукту. Но ничего не случится с вашим процессом похудения, если пару раз в неделю вы с удовольствием съедите картофель...