Кундалини — направление в йоге, сочетающее физические упражнения, медитации и мантры. Как проходят практики и о каких особенностях необходимо знать начинающему перед тем, как проводить занятия — в материале РИА Новости. Кундалини-йога Кундалини-йога — самый мощный вид йоги, направленный на активацию всех энергетических центров в теле человека. Совокупность физических упражнений, медитаций и мантр, на чем основана данная наука, позволяет научиться ощущать свое тело, найти баланс в мире и самое главное — раскрыть свой потенциал, реализовать свое высшее Я...

На первом занятии по кундалини-йоге я решила сказать правду: «Я новичок». Узнав это, учитель отправил меня за листочком с обязательными мантрами на ресепшен. Петь их было ох как непросто! Во-первых, психологический горловой зажим. Как это так – сидеть в зале, полном незнакомых людей, и петь? Немыслимо! Я со своими-то в караоке могу только после пары порций крепкого алкоголя. Во-вторых, транскрипция слов совершенно не знакомого мне языка. И если открывающая Ong Namo Guru Dev Namo еще хоть как-то далась, то защитная Ad Gurei Nameh… застряла в горле куском из страха и стыда...