Друзья, всем привет! Мой канал о здоровом образе жизни, о том, как своими руками, без врачей и медикаментов, вытащить себя из депрессии и обжорства, о том, как полюбить себя и научиться чувствовать собственное тело и его потребности. Я сама ещё в пути. Давайте учиться всем этим наукам вместе?😉🌼 Вы уже знаете, что я практикую йогу ежедневно с марта 2020 года. Она помогла мне не только чувствовать себя лучше, но и держать вес в норме. Не набирать растаявшие килограммы. Сегодня я покажу 3 простых асаны из кундалини йоги, которые помогут вам похудеть...

Кундалини — направление в йоге, сочетающее физические упражнения, медитации и мантры. Как проходят практики и о каких особенностях необходимо знать начинающему перед тем, как проводить занятия — в материале РИА Новости. Кундалини-йога Кундалини-йога — самый мощный вид йоги, направленный на активацию всех энергетических центров в теле человека. Совокупность физических упражнений, медитаций и мантр, на чем основана данная наука, позволяет научиться ощущать свое тело, найти баланс в мире и самое главное — раскрыть свой потенциал, реализовать свое высшее Я...