Кундалини йога — это особый вид йоги, который помогает почувствовать себя лучше, спокойнее и энергичнее. Она сочетает простые движения, дыхательные упражнения, пение слов (мантр) и расслабление. За более чем семь лет преподавания этой практики стало ясно, что она подходит почти всем — от новичков до тех, кто хочет глубже понять себя. В этой статье объясню, что такое кундалини йога, как она работает и чем отличается от других видов йоги. Всё просто, без сложных терминов! Кундалини йога — это способ разбудить энергию, которая, как считают в йоге, спит внутри каждого человека...

Сегодня существует 22 вида йоги, и все они стремятся к одному результату – подъему энергии. Кундалини включает техники всех направлений, что делает ее универсальной. Но главное преимущество данного вида йоги заключается в быстром действии. Уже за десять минут практики можно приободриться или, наоборот, успокоится. Кундалини доступна и понятна каждому. Она наполняет энергией и осознанием тела, развивает особенности человека и очищает его энергетические каналы. Кундалини йога: что это «Кудалини» в переводе с санскрита означает «спиральная змея»...