Улучшить эмоциональное, психологическое и физическое состояние поможет медитация. Медитация может помочь при болях высоком кровяном давлении, чувстве тревоги и еще при многих проблемах. Надо найти тот метод медитации, который подходит именно вам. Ведь существует несколько способов медитации. У всех разная мотивация, которая побуждает прибегнуть к медитации. Многие понимают медитацию, как умение остановить настоящее мгновение. Некоторые рассматривают медитацию, как спсобность нашего разума находиться в состоянии абсолютной свободы...

✅Тибетский лама объясняет смысл картины, изображающей стадии развития духовного практикующего. ✔️На рисунке воспроизведена подлинная тибетская ксилография, изображающая девять этапов прохождения шаматхи, которые представлены в виде девяти сцен. ✔️Мы видим два действующих лица: человек – это наблюдатель, субъект, занимающийся медитацией, и слон – его ум. Медитирующий управляется двумя орудиями, находящимися в его распоряжении для развития шаматхи, – внимательностью и «возвратом». Топорик с острым...