Медитация.😁 Всех приветствую! Есть здесь такие, кто занимается медитацией?😉 Я считаю, что медитация доступна всем, не требует определенных знаний и навыков. При этом, если практиковать ежедневно хотя бы по 15-20 мин в день, то результат в совершенствовании себя будет заметен. И не только Вам, но и окружающим.👌 Есть много техник медитации - кому-то зайдет одно, кому-то другое. 1. Возможно, сеансу могут мешать какие-то отвлекающие моменты или свои же мысли. В этом случае не нужно их стараться прогнать...

Улучшить эмоциональное, психологическое и физическое состояние поможет медитация. Медитация может помочь при болях высоком кровяном давлении, чувстве тревоги и еще при многих проблемах. Надо найти тот метод медитации, который подходит именно вам. Ведь существует несколько способов медитации. У всех разная мотивация, которая побуждает прибегнуть к медитации. Многие понимают медитацию, как умение остановить настоящее мгновение. Некоторые рассматривают медитацию, как спсобность нашего разума находиться в состоянии абсолютной свободы...