Медитация.😁 Всех приветствую! Есть здесь такие, кто занимается медитацией?😉 Я считаю, что медитация доступна всем, не требует определенных знаний и навыков. При этом, если практиковать ежедневно хотя бы по 15-20 мин в день, то результат в совершенствовании себя будет заметен. И не только Вам, но и окружающим.👌 Есть много техник медитации - кому-то зайдет одно, кому-то другое. 1. Возможно, сеансу могут мешать какие-то отвлекающие моменты или свои же мысли. В этом случае не нужно их стараться прогнать...

Медитация — один из самых древних инструментов улучшения работы мозга и психического состояния. За время существования вокруг нее образовалось множество мифов и мистических «надстроек», в результате каждый понимает ее по-своему. Сегодня разберем, как работает медитация с точки зрения науки, на какие типы делится и как выбрать подходящий для себя вариант. Виды и механика медитации Все техники медитации условно можно разделить на 3 основные категории: FA — focus attention, концентрация внимания Это...