Всем привет. Сегодня актуальна тема порассуждать о правильном питании, так как скоро лето на данный момент времени много тех, кто худеет , да и вовсе следит за питанием. Так вот не зря я выбрала именно такую тема- О КРУПАХ. Крупа — пищевой продукт, состоящий из цельных или дроблёных зёрен различных культур. Крупа вырабатывается преимущественно из крупяных (просо, гречиха, рис, кукуруза), прочих зерновых (ячмень, овёс, пшеница, дагусса, реже рожь) и бобовых (горох, чечевица) культур. Полезность крупы очень велика...

На диете , но из круп едите только гречку ? Сегодня я расскажу о других полезных крупах , которое можно и НУЖНО кушать во время похудения . Итак , начнём : 1. Пшеничная крупа . Пшёнка – это та же клетчатка , которая обеспечивает работу ЖКТ, очищает организм и снижает уровень холестерина в крови . Пшено при похудении намного полезнее , чем гречневая крупа . Пшено препятствует отложению жиров , ВЫВОДИТ их из организма .Данная каша полезна для выведение токсинов, насыщена магнием , серой , калием, фосфором и многими витаминами ...