На диете , но из круп едите только гречку ? Сегодня я расскажу о других полезных крупах , которое можно и НУЖНО кушать во время похудения . Итак , начнём : 1. Пшеничная крупа . Пшёнка – это та же клетчатка , которая обеспечивает работу ЖКТ, очищает организм и снижает уровень холестерина в крови . Пшено при похудении намного полезнее , чем гречневая крупа . Пшено препятствует отложению жиров , ВЫВОДИТ их из организма .Данная каша полезна для выведение токсинов, насыщена магнием , серой , калием, фосфором и многими витаминами ...