Когда задумываешься о правильности своего рациона, начинаешь больше искать информации о тех продуктах, которые ешь. И иногда эти продукты нас приятно удивляют своими полезными свойствами. Ранее я опубликовала две статьи о пользе ПРОПАРЕННОГО РИСА https://dzen.ru/a/ZcipITioHwztn9OR ПЕРЛОВОЙ КРУПЫ https://dzen.ru/a/ZcXhebcnGXQmmM3i?sid=214532038118770608 В рационе должны присутствовать не только белковые продукты (мясо, рыба и так далее), овощи, но и углеводы, такие как фрукты и крупы. Крупы помогают...

«Чего бы такого съесть чтобы похудеть!» И это самый популярный вопрос который волнует всех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. И ведь многие фитнес-тренеры вам скажут обратное: «Чтобы похудеть...