Круговая тренировка представляет собой серию упражнений, которые поочередно следуют друг за другом. Направлена она на развитие всего тела целиком, а точнее 6 основных мышечных групп. К ним относятся: На все остальные мышцы: икры, трапеция, предплечье и более мелким мы не будем уделять свое время. Принципы построения круговой тренировки Теперь мы владеет всей необходимой информацией и можем смело приступать к самой тренировочной программе. Их существует большое множество. Я лишь опишу вам не сколько, а когда вы поймете принцип как это делается...

Круговая тренировка — это высокоинтенсивная и динамичная форма тренировки, которая включает в себя серию упражнений, выполняемых подряд с минимальными перерывами. Такой тип тренировки помогает активно прорабатывать все группы мышц, улучшать общую физическую форму и повышать выносливость. В этой статье мы рассмотрим основные принципы круговой тренировки и предложим эффективные упражнения для проработки всего тела, которые можно включить в вашу программу. Круговая тренировка состоит из нескольких упражнений, которые выполняются одно за другим, с коротким отдыхом между ними...