Как качаться все, плюс-минус, разобрались, а вот по сочетанию различных тренировок между собой и по форме организации занятий есть еще не мало белых пятен. Сегодня на обзоре одна интересная работа, которая прольет свет на эффекты круговой силовой тренировки с тяжелыми весами. Такая форма организации тренировки может быть востребована, например, в профессиональном спорте в условиях ограничения времени на ОФП или в фитнесе, где важно поддерживать высокую моторную плотность занятия, тем самым "сжигая" дополнительные калории в отведенный час...

Привет, друзья. Сегодня читал ленту Дзена и наткнулся на статью одного спортивного блогера (все же не буду засаживать «специалиста» и палить его канал), который утверждает, что круговая тренировка способствует развитию мышечной массы😂. Дабы вы не повелись на такую чушь и не бросились качать мышцы с помощью круговых тренировок, решил развенчать это утверждение (а вдруг вы тоже читали статьишку этого автора). Сразу хочу отметить: да, многие атлеты, использующие круговую тренировку, выглядят впечатляюще (рельефные и достаточно большие мышцы и все такое)...